ACHTUNG! Ashwagandha-Wirkung – Vor dem Kauf müssen Sie... - Slim-List.de (2023)

Ashwagandha? Es sieht aus wie eine verrückte Yoga-Übung. Aber es ist eine Pflanze – aber es ist nicht irgendeine Pflanze, sondern sie hat extrem vielviele positive Eigenschaften. Seine Auswirkungen sind sehr umfangreich. Die sogenannte Schlafbeere ist seit Jahrtausenden ein bekanntes Heilmittel in der ayurvedischen Kräuterheilkunde. Mittlerweile erfreut sich die Pflanze, die es in verschiedenen Sorten zu kaufen gibt, bei uns immer größerer Beliebtheit.

Wir haben uns Pulver, Kapseln und Öle mit dem Wirkstoff angeschaut. Bei welchen Krankheiten kann die Pflanze wirklich helfen? Oder ist es nur ein Mythos? Werfen wir einen Blick auf Ashwagandha!

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha ist eine Pflanze, die auch als Ashwagandha bekannt istSchlafbeere, Winterkirsche oder Indischer Ginseng. Sie ist einer der AnruferNachtschattenund Konto aufgrund Ihrerstressreduzierende und ausgleichende Eigenschaftenzu Adaptogenen. Dabei handelt es sich um biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen sollen, sich an Situationen zunehmender körperlicher und seelischer Belastung anzupassen. Die positiven Wirkungen der Pflanze werden in jüngster Zeit zunehmend durch wissenschaftliche Studien belegt.

Ashwagandha-Wirkung – Wobei hilft die Schlafbeere?

Die Wirkstoffe sind stärker in den Wurzeln der Pflanze konzentriert.

Winterkirsche hat folgende Wirkungen auf den Körper:

• Stress reduzieren
• fördern oder sind
• Entzündungshemmung
• antioxidative Wirkung
• Gleichgewicht der Hormonproduktion
• Verbesserung der Ausdauer
• Energieschub
• Unterstützung beim Aufbau von Muskelmasse
• Reduzierung von Erschöpfungszuständen

Dosierung und Einnahme von Ashwagandha

Ruhende Beeren sind in verschiedenen Formen erhältlich: Kapseln, Pulver, Öl/Tinktur, Tee. daher fällt esApp andersaußerhalb.

Hier ist die übliche Einnahme und Dosierung:

• Kapseln und Pillen: Es wird empfohlen, eine Kapsel mit 400 bis 500 mg pro Tag einzunehmen.
• Pulver: Zwei bis drei Gramm Pulver (entspricht einem Teelöffel) sollten ein- bis zweimal täglich eingenommen werden. Das Pulver wird in Saft, Smoothies und Wasser gemischt.
• Farbstoff/Öl: Ashwagandha-Extrakt ist in einer alkoholischen Lösung enthalten. Je nach Konzentration ca. 20 bis 60 Tropfen einnehmen. 3 mal täglich.
• T-ShirtHinweis: Ashwagandha-Pulver kann auch als Tee getrunken werden. Nehmen Sie dazu einen halben Teelöffel und geben Sie ihn in 250 ml Wasser. Anschließend das Wasser mit dem Pulver etwa 10 Minuten aufkochen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Dreimal täglich kann ein halbes kleines Glas (ca. 125 ml) eingenommen werden.

die InitialeDie Tagesdosis sollte 300 bis 500 mg betragen. Wenn keine Nebenwirkungen oder unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, kann die Dosis alle drei Tage um 500 mg erhöht werdenmaximale Gesamttagesdosis von 1500 mghat erreicht.

Können Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen auftreten?

Bei unserer Recherche haben wir herausgefunden, dass die Einnahme von Ashwagandhaim Allgemeinen gut verträglichEs ist. Allerdings kann es immer dann zu Nebenwirkungen und unerwünschten Nebenwirkungen kommen, wenn der Anwender eine Unverträglichkeit oder Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff hat.

Das können wir auch lesenEinige Personengruppen rieten von der Bewerbung aboder es wird eine Rücksprache mit dem Hausarzt empfohlen. Dies liegt daran, dass es hierzu noch nicht genügend medizinische Dokumentation und wissenschaftliche Studien gibt.

Folgende Personen sollten Winterkirschen nicht einnehmen:

• schwangere und stillende Frauen
• Menschen, die an Autoimmunerkrankungen leiden (Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, Lupus, Hashimoto-Thyreoiditis, Typ-I-Diabetes)
• Menschen, die Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen einnehmen
• Menschen, die Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck oder zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen

Ashwagandha-Benutzererfahrungen

Im Internet finden wir viele authentische Erfahrungsberichte von Anwendern, die das Produkt getestet haben. Wir sehen, dass einige die Pulverform bevorzugen. Andere finden es bequemer, Kapseln einzunehmen.

Generell lässt sich jedoch sagen, dass dieVerbraucher sind von der Wirkungsweise überzeugtEs ist. Überraschenderweise haben Anwender sehr unterschiedliche Krankheitsbilder. Schlafbeeren scheinen eine sehr vielfältige Wirkung auf Körper und Gesundheit zu haben.

Ashwagandha-Tests und Studien – Was sagen die Experten?

Basierend auf unserer Forschung können wir den Schluss ziehen, dass indischer Ginseng nicht nur ein pflanzliches Heilmittel ist. Aufgrund seiner Eigenschaften beschäftigen sich auch Mediziner und Forscher intensiv mit der Pflanze und ihrer Wirkungsweise. Mittlerweile gibt es über 200 wissenschaftliche Artikel zur Wirkung von Ashwagandha.

könnte ungefährSchilddrüsenheilungund die Nebennieren, dieStimmungsverbesserung, Waserhöhte Energie, WasKrebsvorsorgeeFördern Sie die Gesundheit des GehirnsDie Vorteile der Einnahme von Winterkirschen sind erwiesen.

Ashwagandha kaufen – Was ist zu beachten?

Derzeit gibt es eine Vielzahl von Produkten unterschiedlicher Hersteller auf dem Markt. Verbraucher können schnell den Überblick verlieren. Aber was macht ein gutes Ashwagandha-Produkt aus? Hier ist eine Liste, was Kunden beim Kauf beachten sollten:

• Inhalt schadstofffrei (also Importe aus dem Ausland möglichst vermeiden)
• Der Inhalt muss aus dem Wurzelextrakt der Pflanze (nicht den Blättern) bestehen.
• Das Produkt unterliegt der Forschung (keine Tierversuche)
• Die Konzentration von Withaferin A. sollte niedrig sein
• Ashwagandha-Extrakt muss ein Vollspektrum-Extrakt sein
• Die Whitanolid-Konzentration sollte so hoch wie möglich sein

Ashwagandha-Tee

Winter Cherry ist im Teebeutel erhältlich. Der Filterbeutel wird in ein Glas mit 200 ml kochendem Wasser gegossen. er muss ca. sein.sieben Minuten ziehen lassenbevor es entfernt wird.

Der größte Vorteil ist, dass es ein istsehr einfache Art der ZubereitungAktionen. Zudem sind die Kosten meist nicht sehr hoch (15 Tüten kosten etwa drei Euro).

Nachteile von Tee sind:

• meistensgeringe DosierungIn der Pflanze selbst sind noch viele andere Kräuter enthalten
• Eine Einnahme ist nur möglich, wenn heißes Wasser zur Verfügung steht

Ashwagandha-Kapseln

In Ashwagandha-Kapseln ist der Stoff in der Kapselhülle enthalten. Diese besteht meist aus tierischer Gelatine und löst sich erst im Magenbereich auf.

SterbenVorteilder Kapseln sind:

• neutraler Geschmack
• einfache Anwendung und Dosierung
• für unterwegs (praktisch für unterwegs oder auf Reisen)

Die Kapseln haben FolgendesNachteile:

• Die Wirkung setzt verzögert ein, da sich die Rinde erst im Magen auflöst
• ungeeignet für Vegetarier und Veganer
• Zum Verzehr wird Wasser/Flüssigkeit benötigt

Ashwagandha-Öl

Ashwagandha-Öl ist im Handel in Flaschen erhältlich. Die Einnahme erfolgt direkt über die Zunge oder in Kombination mit einem Getränk. Es handelt sich um einen Extrakt, der in einer alkoholhaltigen Lösung enthalten ist. Es gibt einige alkoholfreie Produkte.

SterbenVorteildes Öls ist:

• Sehr gut geeignet, um es im Alltag oder im Urlaub mitzunehmen
• schnelle und unkomplizierte Anwendung (keine weiteren Flüssigkeiten nötig)

Der GrößteNachteilaus dem Öl, das in den meisten Produkten enthalten istenthält AlkoholEs ist.

Ashwagandha-Spray

Verbraucher können Ashwagandha-Pulver auf vielfältige Weise verwenden – als Tee, in einem Getränk (Wasser, Saft, Smoothie) oder beim Backen oder als Beigabe zu Joghurt.

SterbenVorteildes Pulvers ist:

• verschiedene Anwendungsmöglichkeiten
• individuelle Dosierung
• Der Wirkstoff liegt in reiner Form vor

Der Hauptnachteil von Pulver ist die Vorbereitung dafürDauert etwas längerals Ashwagandha in Kapsel- oder Ölform.

Wo kann man Ashwagandha kaufen?

Viele Produkte finden Sie in den Online-Shops der Hersteller. Sie können Pulver, Kapseln und Öl auch bei Amazon, eBay oder Online-Apotheken sowie in Apotheken vor Ort kaufen.

Preis – Wie viel kostet Ashwagandha?

Die Preise können je nach Präparat und Hersteller variieren. Tee gibt es ab etwa 3 Euro. Das Pulver und die Kapseln kosten zwischen 15 und 25 Euro.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Nachfolgend haben wir die häufig gestellten Fragen zusammengefasst. Ist Ihre Frage nicht dabei? Dann senden Sie uns einen Kommentar. Wir versuchen Ihre Frage so schnell wie möglich zu beantworten.

CBD-Öl als Ashwagandha-Alternative oder Ergänzung?

Eine Alternative zur ruhenden BeerendoseCannabidiolbzw.CBD-Materialsein. Dieser hat auch eineantioxidative, antitumorale und entzündungshemmende Wirkungauf dem Körper.

CBD-MaterialEs kann helfen, Stress abzubauen, Depressionen zu reduzieren, die Stimmung zu verbessern, Angstzustände zu bekämpfen, Schmerzen zu lindern und Diabetes zu heilen. Darüber hinaus werden CBD-Öl positive Auswirkungen auf Krebs und Autoimmunerkrankungen zugeschrieben.

Er kannAlternative oder Ergänzung, die die Gesundheit fördertja indischer Ginseng

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Abschluss

Ashwagandha stellt eine Heilpflanze dar, derenpositive Auswirkungen auf die Gesundheites ist im Ayurveda schon seit langem bekannt. Allerdings konnten auch viele wissenschaftliche Studien diese Wirkungsweisen nachweisen. Die Schlafbeere hat einegute VerträglichkeitDaher sind Nebenwirkungen nicht zu erwarten. Die beschriebenen Personengruppen sollten jedoch von der Einnahme absehen oder zunächst einen Arzt konsultieren.

Alternativ können Sie auch CBD-Öl verwenden – dieses Mittel erfreut sich nicht nur bei Anwendern, sondern auch bei Ärzten und Medizinern immer größerer Beliebtheit.

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